大學課業讓你夜長夢多？睡眠專家分析5種最常幫助入睡的方法
大學生活往往不像高中時代所期待的任你玩4年，突然轉變為自主的學習環境反而讓許多學生無所適從，必修科目的負擔往往也讓人喘不過氣。根據最新的研究，泰晤士高等教育雜誌Times Higher Education指出8成以上的大學生曾被和大學有關的夢境給擾亂睡眠，最常出現的夢境分別為考試相關、被當或被二一、人際關係的困擾、健康失調或學貸的壓力，受訪的大學生也回應經常採取以下的方法增加睡眠品質，睡眠專家Stephanie Romiszewski分析了這些常用的方法是否真的適用： (閱讀全文...)