名詞（事件）
相似字 exercise
搭配詞 形容詞 + workout, do/have a workout, give sb/sth a workout
【單字解析】
「運動333」，你做到了多少？每週運動3次、每次運動30分鐘、運動時心跳達130下，其實一點也不難達成，可以在一週當中的某幾天，下班或下課時快步走個幾公里，或是少搭電梯，訓練自己以步行上下樓，在日常中找機會運動（have a workout）， 很容易就可以做到「運動333」。別再說沒時間、沒地點這種一聽就是沒誠意的藉口了，快讓自己運動一下吧（give yourself a workout）！
【例句】
儘管我很忙碌，我每天還是做30分鐘的運動。
Although I am busy, I do a 30-minute workout every day.
這支足球隊在今天早上進行了高強度的訓練。
The soccer team had a hard workout this morning.
我騎了一段路，來試一下我的新單車。
I went for a ride to give my new bike a workout.